Você deve ser preocupar quando essas situações de ansiedade passam a ser algo recorrente e duradouro a ponto de começar a afetar seu cotidiano e suas atividades habituais, te levando, inclusive, a evitar ou fugir de algumas situações.

Deve-se ter em mente também que sintomas isolados e leves não caracterizam um quadro de ansiedade patológica, ou seja, quando a ansiedade precisa de tratamento e acompanhamento especializado.

Os transtornos de ansiedade (quando a ansiedade se torna patológica) possuem vários fatores associados para existir, tais como: questões biológicas, genéticas, culturais, sociais, familiares, eventos traumáticos e o uso de substâncias químicas.

A lista abaixo, extraída do Mapa da Saúde Mental (SCAVACINI, et al. 2020), serve para auxiliar sobre a necessidade ou não de procurar ajuda, mas tenha em mente que ela não é decisiva e prescritiva de um diagnóstico, por isso, nada de se rotular ou rotular os outros, ok?